牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 62.4 | 58.6 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 24.2 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 28.3 | -23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.3 | 3.7 | 21.6 | g | | コレステロール | 83 | 410 | -327 | mg | | 脂質 | 28.2 | 6.1 | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.6 | 0.5 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.5 | 0.5 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 7 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 0.5 | 3.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.5 | -5.7 | g | | ナトリウム | 35 | 2100 | -2065 | mg | | カリウム | 140 | 340 | -200 | mg | | カルシウム | 150 | 27 | 123 | mg | | マグネシウム | 10 | 15 | -5 | mg | | リン | 99 | 470 | -371 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | マンガン | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 16 | | 16 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 390 | 34 | 356 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 76 | 0 | 76 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 77 | 0 | 77 | μg | | レチノール活性当量 | 390 | 34 | 356 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.6 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 8.1 | -7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.77 | -0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.53 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 57 | -56.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 62 | -60.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 23 | -22.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 50 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 3.68 | -3.37 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |