牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 とバナナ 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖とバナナ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 | バナナ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 75.4 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 4 | 1.1 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 19.4 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 18.5 | -14.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 21.1 | -16.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 22.5 | -16.8 | g | | 有機酸 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 54 | Tr | 54 | mg | | カリウム | 180 | 360 | -180 | mg | | カルシウム | 140 | 6 | 134 | mg | | マグネシウム | 13 | 32 | -19 | mg | | リン | 110 | 27 | 83 | mg | | 鉄 | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | マンガン | 0 | 0.26 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 16 | 0 | 16 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 7 | -3 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 2 | 42 | -40 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 56 | -54 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 26 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.44 | -0.09 | mg | | ビオチン | 2.1 | 1.4 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 16 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |