牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖とアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 1.8 | 87.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 21.1 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 4 | 21.3 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 53.2 | -53 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 0.3 | 55.7 | -55.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 4.9 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 4.6 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 10.6 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 17.9 | -12.2 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.2 | -2.4 | g | | ナトリウム | 54 | 100 | -46 | mg | | カリウム | 180 | 760 | -580 | mg | | カルシウム | 140 | 240 | -100 | mg | | マグネシウム | 13 | 270 | -257 | mg | | リン | 110 | 490 | -380 | mg | | 鉄 | Tr | 3.5 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0 | 0.87 | -0.87 | mg | | マンガン | 0 | 2.24 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | 16 | 0 | 16 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 4 | 32 | -28 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 7 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 1.07 | -0.9 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 8 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 49 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.5 | -0.15 | mg | | ビオチン | 2.1 | 60 | -57.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |