牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 2.5 | 86.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 20.8 | -17 | g | | たんぱく質 | 4 | 23.4 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 19.3 | -19.1 | g | | コレステロール | 4 | 420 | -416 | mg | | 脂質 | 0.3 | 21.9 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 31.1 | -26.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 29.3 | -25.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 39.7 | -34.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 39.7 | -34 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 12.3 | -11.5 | g | | ナトリウム | 54 | 3600 | -3546 | mg | | カリウム | 180 | 490 | -310 | mg | | カルシウム | 140 | 390 | -250 | mg | | マグネシウム | 13 | 120 | -107 | mg | | リン | 110 | 490 | -380 | mg | | 鉄 | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0 | 0.47 | -0.47 | mg | | マンガン | 0 | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 16 | 86 | -70 | μg | | セレン | 3 | 15 | -12 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 29 | -25 | μg | | レチノール | 3 | 100 | -97 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 2 | 2300 | -2298 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 3100 | -3098 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 360 | -357 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.48 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 8.7 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 6.2 | -6 | μg | | 葉酸 | 16 | 170 | -154 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.47 | -0.12 | mg | | ビオチン | 2.1 | 6 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 11 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |