牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 と菓子パン類 あんパン こしあん入りの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖と菓子パン類 あんパン こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 | 菓子パン類 あんパン こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 89.1 | 35.5 | 53.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 6.2 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 4 | 6.8 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | コレステロール | 4 | 18 | -14 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 51.6 | -47.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 48 | -43.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 51.9 | -47 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 53.5 | -47.8 | g | | 有機酸 | 1.1 | (Tr) | 1.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 54 | 110 | -56 | mg | | カリウム | 180 | 66 | 114 | mg | | カルシウム | 140 | 31 | 109 | mg | | マグネシウム | 13 | 16 | -3 | mg | | リン | 110 | 57 | 53 | mg | | 鉄 | Tr | 1 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | マンガン | 0 | 0.27 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 16 | 2 | 14 | μg | | セレン | 3 | 13 | -10 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 22 | -18 | μg | | レチノール | 3 | 10 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 28 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.36 | -0.01 | mg | | ビオチン | 2.1 | 3.4 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | | 小豆こしあん入り
部分割合： パン 10、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |