牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 3.4 | 85.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 31.5 | -28.1 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 40 | -36.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | g | | コレステロール | 5 | 21 | -16 | mg | | 脂質 | 1 | 3.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | 14.3 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 13.5 | -9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 26 | -21.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 41.8 | -36.6 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 11.3 | -10.5 | g | | ナトリウム | 48 | 1700 | -1652 | mg | | カリウム | 180 | 2700 | -2520 | mg | | カルシウム | 130 | 170 | -40 | mg | | マグネシウム | 13 | 290 | -277 | mg | | リン | 100 | 710 | -610 | mg | | 鉄 | Tr | 8.2 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.59 | -0.58 | mg | | マンガン | 0 | 2.35 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 4 | 29000 | -28996 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | | 2700 | -2700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.61 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 2.31 | -2.12 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 20 | -19 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 58 | -57.9 | μg | | 葉酸 | 15 | 1600 | -1585 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.28 | -0.87 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 200 | -198 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |