牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖とえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 67.1 | 22.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 11.1 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 13 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 7.2 | -6.3 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 1 | 7.6 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | 5.3 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 4.9 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 5.6 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 10.6 | -5.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 48 | 5 | 43 | mg | | カリウム | 180 | 650 | -470 | mg | | カルシウム | 130 | 76 | 54 | mg | | マグネシウム | 13 | 76 | -63 | mg | | リン | 100 | 190 | -90 | mg | | 鉄 | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.42 | -0.41 | mg | | マンガン | 0 | 1.12 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | 14 | 2 | 12 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 190 | -186 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | 4 | 170 | -166 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 310 | -295 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.51 | -0.1 | mg | | ビオチン | 1.6 | 9.2 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 27 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |