牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 2.8 | 86.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 19.1 | -15.7 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 24.5 | -20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 2.9 | -2 | g | | コレステロール | 5 | 0 | 5 | mg | | 脂質 | 1 | 4.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | | 3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 8.4 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 47.7 | -42.5 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 5 | -4.2 | g | | ナトリウム | 48 | 3 | 45 | mg | | カリウム | 180 | 2200 | -2020 | mg | | カルシウム | 130 | 450 | -320 | mg | | マグネシウム | 13 | 200 | -187 | mg | | リン | 100 | 290 | -190 | mg | | 鉄 | Tr | 20 | -20 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.3 | -1.29 | mg | | マンガン | 0 | 55 | -55 | mg | | ヨウ素 | 14 | 4 | 10 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 65 | -65 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.36 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 1.43 | -1.24 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.46 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 1300 | -1285 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 3.1 | -2.69 | mg | | ビオチン | 1.6 | 52 | -50.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 260 | -258 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |