牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 と菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入りの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖と菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | 菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ つぶしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 37.4 | 51.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 6.1 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 6.8 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | コレステロール | 5 | 17 | -12 | mg | | 脂質 | 1 | 3.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | 52.5 | -48.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 48.8 | -44.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 49.2 | -44.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 51.4 | -46.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | (Tr) | 0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 48 | 130 | -82 | mg | | カリウム | 180 | 110 | 70 | mg | | カルシウム | 130 | 22 | 108 | mg | | マグネシウム | 13 | 18 | -5 | mg | | リン | 100 | 66 | 34 | mg | | 鉄 | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | マンガン | 0 | 0.26 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 14 | 2 | 12 | μg | | セレン | 2 | 13 | -11 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 28 | -24 | μg | | レチノール | 12 | 10 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 31 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.41 | 0 | mg | | ビオチン | 1.6 | 3.5 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | | デコレーションケーキを含む
部分割合： スポンジケーキ 3、ホイップクリーム 1、イチゴ１ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |