牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 0.8 | 88.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | | 3.4 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 7.2 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 37.8 | -36.9 | g | | コレステロール | 5 | 22 | -17 | mg | | 脂質 | 1 | 39.5 | -38.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | 58.2 | -54.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 55.4 | -51.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 52 | -47.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 50.9 | -45.7 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 48 | 92 | -44 | mg | | カリウム | 180 | 340 | -160 | mg | | カルシウム | 130 | 250 | -120 | mg | | マグネシウム | 13 | 24 | -11 | mg | | リン | 100 | 210 | -110 | mg | | 鉄 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 14 | 20 | -6 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 8 | -4 | μg | | レチノール | 12 | 47 | -35 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 4 | 38 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | | 50 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.39 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 8 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.05 | -0.64 | mg | | ビオチン | 1.6 | 4.4 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |