牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 59.3 | 29.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 22.2 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 25.7 | -22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 6.9 | -6 | g | | コレステロール | 5 | 71 | -66 | mg | | 脂質 | 1 | 7.4 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | 7.1 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 6.5 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 9.6 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 6.2 | -1 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 48 | 65 | -17 | mg | | カリウム | 180 | 430 | -250 | mg | | カルシウム | 130 | 24 | 106 | mg | | マグネシウム | 13 | 34 | -21 | mg | | リン | 100 | 250 | -150 | mg | | 鉄 | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 14 | 1 | 13 | μg | | セレン | 2 | 22 | -20 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 4 | 0 | μg | | レチノール | 12 | 4 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 9 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 25 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.16 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 17 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 16 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.79 | -1.38 | mg | | ビオチン | 1.6 | 3.8 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |