牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 といか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖といか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.2 | 23 | 66.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | | 3.4 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 43.1 | -39.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | コレステロール | 5 | 930 | -925 | mg | | 脂質 | 1 | 7.5 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | | 3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 25.4 | -20.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 21.3 | -16.1 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.1 | -4.3 | g | | ナトリウム | 48 | 1500 | -1452 | mg | | カリウム | 180 | 240 | -60 | mg | | カルシウム | 130 | 55 | 75 | mg | | マグネシウム | 13 | 56 | -43 | mg | | リン | 100 | 650 | -550 | mg | | 鉄 | Tr | 10 | -10 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.2 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 12 | -11.99 | mg | | マンガン | 0 | 0.34 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 12 | 150 | -138 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 150 | -150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.5 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 12 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 27 | -26.9 | μg | | 葉酸 | 15 | 25 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.28 | -0.87 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |