その他 人乳 と魚類 はたはた 生の栄養素を比較
その他 人乳と魚類 はたはた 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 人乳 | 魚類 はたはた 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88 | 78.8 | 9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 12.8 | -12 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 14.1 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 4.4 | -0.8 | g | | コレステロール | 15 | 100 | -85 | mg | | 脂質 | 3.5 | 5.7 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.7 | (Tr) | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.4 | (Tr) | 6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 2.6 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | Tr | 7.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | ナトリウム | 15 | 180 | -165 | mg | | カリウム | 48 | 250 | -202 | mg | | カルシウム | 27 | 60 | -33 | mg | | マグネシウム | 3 | 18 | -15 | mg | | リン | 14 | 120 | -106 | mg | | 鉄 | 0.04 | 0.5 | -0.46 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | * | 32 | -32 | μg | | セレン | 2 | 37 | -35 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール | 45 | 20 | 25 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 46 | 20 | 26 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 2 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 3 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 5.6 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | Tr | 7 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ビオチン | 0.5 | 3.3 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 試料： 成熟乳
鉄： Trであるが、利用上の便宜のため小数第2位まで記載
ヨウ素： 第3章参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： Tr）
(100 g： 98.3 mL、100 mL： 101.7 g) | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |