牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 2.5 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 20.8 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 23.4 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 19.3 | -18.1 | g | | コレステロール | 28 | 420 | -392 | mg | | 脂質 | 1.2 | 21.9 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.7 | 31.1 | 43.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.2 | 29.3 | 41.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 39.7 | 36.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 39.7 | 37.3 | g | | 有機酸 | 2.7 | | 2.7 | g | | 灰分 | 7.1 | 12.3 | -5.2 | g | | ナトリウム | 690 | 3600 | -2910 | mg | | カリウム | 1800 | 490 | 1310 | mg | | カルシウム | 620 | 390 | 230 | mg | | マグネシウム | 130 | 120 | 10 | mg | | リン | 690 | 490 | 200 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.47 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.71 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | 80 | 86 | -6 | μg | | セレン | 7 | 15 | -8 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 47 | 29 | 18 | μg | | レチノール | 11 | 100 | -89 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 3100 | -3090 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 360 | -348 | μg | | ビタミンD | Tr | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.29 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 2.35 | 0.48 | 1.87 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.1 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 8.7 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.31 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 6.2 | -2.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 170 | -164 | μg | | パントテン酸 | 5.95 | 0.47 | 5.48 | mg | | ビオチン | 23 | 6 | 17 | μg | | ビタミンC | 3 | 11 | -8 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 9.2 | -7.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |