牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 62.9 | -60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 14.4 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 16.7 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 14.4 | -13.2 | g | | コレステロール | 28 | 64 | -36 | mg | | 脂質 | 1.2 | 16.6 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.7 | 0.9 | 73.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.2 | 0.9 | 70.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 5 | 71.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 0.8 | 76.2 | g | | 有機酸 | 2.7 | 0.4 | 2.3 | g | | 灰分 | 7.1 | 3 | 4.1 | g | | ナトリウム | 690 | 970 | -280 | mg | | カリウム | 1800 | 200 | 1600 | mg | | カルシウム | 620 | 6 | 614 | mg | | マグネシウム | 130 | 19 | 111 | mg | | リン | 690 | 210 | 480 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 80 | 1 | 79 | μg | | セレン | 7 | 24 | -17 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 47 | 1 | 46 | μg | | レチノール | 11 | 4 | 7 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 4 | 8 | μg | | ビタミンD | Tr | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.24 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 2.35 | 0.24 | 2.11 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 3.5 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 7 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.25 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 6 | Tr | 6 | μg | | パントテン酸 | 5.95 | 0.66 | 5.29 | mg | | ビオチン | 23 | 3.9 | 19.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 39 | -36 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 2.5 | -0.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |