牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー といか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーといか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー | いか/たこ類 （いか類） するめいか 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 74.6 | -72.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 16.1 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 21.9 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | コレステロール | 28 | 310 | -282 | mg | | 脂質 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.7 | 0.1 | 74.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.2 | 0.1 | 71.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 7.5 | 69 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 0.1 | 76.9 | g | | 有機酸 | 2.7 | | 2.7 | g | | 灰分 | 7.1 | 1.4 | 5.7 | g | | ナトリウム | 690 | 230 | 460 | mg | | カリウム | 1800 | 310 | 1490 | mg | | カルシウム | 620 | 14 | 606 | mg | | マグネシウム | 130 | 52 | 78 | mg | | リン | 690 | 280 | 410 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 80 | 10 | 70 | μg | | セレン | 7 | 42 | -35 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 47 | 0 | 47 | μg | | レチノール | 11 | 16 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 16 | -4 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 2.35 | 0.06 | 2.29 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.9 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 8 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.23 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 5.3 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 5 | 1 | μg | | パントテン酸 | 5.95 | 0.42 | 5.53 | mg | | ビオチン | 23 | 5.4 | 17.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | 備考 | | 内臓等を除き水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |