牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー と魚類 （いわし類） みりん干し まいわしの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーと魚類 （いわし類） みりん干し まいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 33.5 | -31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | | 10.3 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 31.4 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 12.1 | -10.9 | g | | コレステロール | 28 | 76 | -48 | mg | | 脂質 | 1.2 | 15.7 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.7 | | 74.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.2 | | 71.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 19.9 | 56.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 16.3 | 60.7 | g | | 有機酸 | 2.7 | | 2.7 | g | | 灰分 | 7.1 | 3.1 | 4 | g | | ナトリウム | 690 | 670 | 20 | mg | | カリウム | 1800 | 290 | 1510 | mg | | カルシウム | 620 | 240 | 380 | mg | | マグネシウム | 130 | 54 | 76 | mg | | リン | 690 | 360 | 330 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 80 | | 80 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 47 | | 47 | μg | | レチノール | 11 | 16 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 16 | -4 | μg | | ビタミンD | Tr | 53 | -53 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | Tr | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 2.35 | 0.5 | 1.85 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 8.9 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 15 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.37 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 14 | -10.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 19 | -13 | μg | | パントテン酸 | 5.95 | 1.41 | 4.54 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |