牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダーと魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （その他） チーズホエーパウダー | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.2 | 54.6 | -52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 27.3 | -17 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 32.8 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 4.3 | -3.1 | g | | コレステロール | 28 | 110 | -82 | mg | | 脂質 | 1.2 | 5.5 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.7 | 0.7 | 74 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.2 | 0.6 | 70.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.5 | 7.4 | 69.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77 | 0.7 | 76.3 | g | | 有機酸 | 2.7 | | 2.7 | g | | 灰分 | 7.1 | 6.4 | 0.7 | g | | ナトリウム | 690 | 1500 | -810 | mg | | カリウム | 1800 | 470 | 1330 | mg | | カルシウム | 620 | 440 | 180 | mg | | マグネシウム | 130 | 100 | 30 | mg | | リン | 690 | 570 | 120 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.4 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 80 | | 80 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 47 | | 47 | μg | | レチノール | 11 | 40 | -29 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 40 | -28 | μg | | ビタミンD | Tr | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.01 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 2.35 | 0.41 | 1.94 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 16 | -14.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 22 | -17.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.68 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 29 | -25.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 31 | -25 | μg | | パントテン酸 | 5.95 | 1 | 4.95 | mg | | ビオチン | 23 | | 23 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 3.8 | -2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |