牛乳/乳製品 （その他） カゼイン と魚類 （いわし類） うるめいわし 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （その他） カゼインと魚類 （いわし類） うるめいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （その他） カゼイン | 魚類 （いわし類） うるめいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 71.7 | -61.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 83.4 | 18.4 | 65 | g | | たんぱく質 | 86.2 | 21.3 | 64.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | g | | コレステロール | 26 | 60 | -34 | mg | | 脂質 | 1.5 | 4.8 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 4.4 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.9 | -0.2 | g | | ナトリウム | 10 | 95 | -85 | mg | | カリウム | 2 | 440 | -438 | mg | | カルシウム | 26 | 85 | -59 | mg | | マグネシウム | 3 | 37 | -34 | mg | | リン | 120 | 290 | -170 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 40 | | 40 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | Tr | 130 | -130 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | Tr | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.36 | -0.36 | mg | | ナイアシン | Tr | 8 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 19 | 12 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.55 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 14 | -11.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 16 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.25 | -1.08 | mg | | ビオチン | 2.4 | | 2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： 酸カゼイン | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |