牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪とわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 12.7 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 10.4 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 13.6 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.1 | 0.7 | 13.4 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 13.6 | 1.6 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.9 | | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | | 20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.8 | 12.7 | 9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 32.7 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 41.3 | -19.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 30.8 | -30.1 | g | | ナトリウム | 61 | 6600 | -6539 | mg | | カリウム | 150 | 5200 | -5050 | mg | | カルシウム | 95 | 780 | -685 | mg | | マグネシウム | 12 | 1100 | -1088 | mg | | リン | 93 | 350 | -257 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 19 | | 19 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7700 | -7700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7800 | -7800 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 650 | -640 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 660 | -659 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.83 | -0.68 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 14 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 440 | -439 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.46 | 0.05 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 16.8 | -16.6 | g | | 備考 | 乳固形分3.0 %以上、主な脂質： 植物性脂肪 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |