牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 57.3 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 30.6 | -27.9 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 36.1 | -33 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.1 | 4.6 | 9.5 | g | | コレステロール | 21 | 100 | -79 | mg | | 脂質 | 13.6 | 5.4 | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.9 | 0.1 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20 | 0.1 | 19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.8 | 4.7 | 17.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.2 | 0.1 | 22.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 61 | 61 | 0 | mg | | カリウム | 150 | 630 | -480 | mg | | カルシウム | 95 | 5 | 90 | mg | | マグネシウム | 12 | 44 | -32 | mg | | リン | 93 | 340 | -247 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 19 | 0 | 19 | μg | | セレン | 3 | 33 | -30 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 10 | 8 | 2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 8 | 2 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 26 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 18 | -17.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 26 | -25 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.65 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 19 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 2.95 | -2.44 | mg | | ビオチン | 1.7 | 5.5 | -3.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 乳固形分3.0 %以上、主な脂質： 植物性脂肪 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |