牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 85.3 | -21.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 4 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 5.7 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.7 | | 7.7 | g | | コレステロール | 53 | | 53 | mg | | 脂質 | 8 | 0.7 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18 | 2.4 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.1 | 2.4 | 14.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 8.4 | 15.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.2 | 7 | 16.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 110 | 8 | 102 | mg | | カリウム | 190 | 500 | -310 | mg | | カルシウム | 140 | 54 | 86 | mg | | マグネシウム | 13 | 32 | -19 | mg | | リン | 120 | 120 | 0 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 13 | -7 | μg | | レチノール | 55 | | 55 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 1000 | -970 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 83 | -25 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 220 | -217 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.25 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | Tr | 160 | -160 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.31 | -0.81 | mg | | ビオチン | 2.7 | 14 | -11.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 乳固形分15.0 %以上、乳脂肪分8.0 %
試料： バニラアイスクリーム | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |