牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪 と魚類 （いわし類） しらす 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪と魚類 （いわし類） しらす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 普通脂肪 | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.9 | 81.8 | -17.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 11.6 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 15 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.7 | 0.8 | 6.9 | g | | コレステロール | 53 | 140 | -87 | mg | | 脂質 | 8 | 1.3 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18 | 0.1 | 17.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.1 | 0.1 | 17 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 3.3 | 20.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.2 | 0.1 | 23.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1 | 2.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 110 | 380 | -270 | mg | | カリウム | 190 | 340 | -150 | mg | | カルシウム | 140 | 210 | -70 | mg | | マグネシウム | 13 | 67 | -54 | mg | | リン | 120 | 340 | -220 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 55 | 110 | -55 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | Tr | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 58 | 110 | -52 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 6.7 | -6.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 6.4 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 4.2 | -4 | μg | | 葉酸 | Tr | 56 | -56 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.51 | -0.01 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 備考 | 乳固形分15.0 %以上、乳脂肪分8.0 %
試料： バニラアイスクリーム | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |