牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 高脂肪 とほうれんそう 葉 冷凍の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 高脂肪とほうれんそう 葉 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） アイスクリーム 高脂肪 | ほうれんそう 葉 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.3 | 92.2 | -30.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 2.4 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 2.9 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 0.2 | 10.6 | g | | コレステロール | 32 | 0 | 32 | mg | | 脂質 | 12 | 0.3 | 11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.1 | 0.6 | 17.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.3 | 0.6 | 16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 0.3 | 23.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.4 | 3.4 | 19 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 80 | 120 | -40 | mg | | カリウム | 160 | 210 | -50 | mg | | カルシウム | 130 | 100 | 30 | mg | | マグネシウム | 14 | 51 | -37 | mg | | リン | 110 | 46 | 64 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | マンガン | | 0.8 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | 13 | 1 | 12 | μg | | セレン | 4 | Tr | 4 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 7 | 15 | -8 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン | | 5300 | -5300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 21 | -21 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 5300 | -5255 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 440 | -340 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 300 | -295 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.13 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | Tr | 120 | -120 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.15 | 0.57 | mg | | ビオチン | 2.6 | 2.7 | -0.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 乳固形分15.0 %以上、乳脂肪分12.0 %以上
試料： バニラアイスクリーム | 硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |