牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド とふのり 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 14.7 | 39.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 13.8 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.1 | 0.6 | 22.5 | g | | コレステロール | 87 | 24 | 63 | mg | | 脂質 | 25.7 | 1 | 24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 15.1 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 57.8 | -57.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 12.7 | -8.7 | g | | ナトリウム | 1000 | 2700 | -1700 | mg | | カリウム | 50 | 600 | -550 | mg | | カルシウム | 460 | 330 | 130 | mg | | マグネシウム | 14 | 730 | -716 | mg | | リン | 620 | 130 | 490 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.65 | -0.64 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 0 | 180 | μg | | α-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 700 | -550 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 59 | 131 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 430 | -424 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.61 | -0.26 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 4.6 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 68 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.94 | -0.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 6.9 | -4.4 | g | | 備考 | | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |