牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド とえんどう グリンピース（揚げ豆）の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドとえんどう グリンピース（揚げ豆）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 5.6 | 48.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.6 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 20.8 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.1 | 9.8 | 13.3 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 25.7 | 11.6 | 14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 45.2 | -42 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 58.8 | -58.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 3.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 1000 | 350 | 650 | mg | | カリウム | 50 | 850 | -800 | mg | | カルシウム | 460 | 88 | 372 | mg | | マグネシウム | 14 | 110 | -96 | mg | | リン | 620 | 450 | 170 | mg | | 鉄 | 0.2 | 5.4 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.62 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.9 | -0.89 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 0 | 180 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 26 | 124 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 2 | 188 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 24 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.52 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 5.1 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 8 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.44 | -0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |