牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドと和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 79.4 | -25.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.9 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 8.4 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.1 | 5.1 | 18 | g | | コレステロール | 87 | 130 | -43 | mg | | 脂質 | 25.7 | 5.2 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 5.8 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 5.6 | -5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 1.4 | 2.6 | g | | ナトリウム | 1000 | 380 | 620 | mg | | カリウム | 50 | 120 | -70 | mg | | カルシウム | 460 | 21 | 439 | mg | | マグネシウム | 14 | 12 | 2 | mg | | リン | 620 | 88 | 532 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 180 | 51 | 129 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 69 | 81 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 57 | 133 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.7 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 14 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ナイアシン | Tr | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 2.4 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 20 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.53 | -0.37 | mg | | ビオチン | | 7.3 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 1 | 1.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |