牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 5 | 48.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 23.1 | -23.1 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 29.6 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.1 | 3.3 | 19.8 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 25.7 | 5.3 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 9.5 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.5 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 39.5 | -38.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 7.4 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1000 | 6 | 994 | mg | | カリウム | 50 | 2700 | -2650 | mg | | カルシウム | 460 | 420 | 40 | mg | | マグネシウム | 14 | 230 | -216 | mg | | リン | 620 | 350 | 270 | mg | | 鉄 | 0.2 | 17 | -16.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 6.3 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.6 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 0 | 180 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 29000 | -28850 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 2400 | -2210 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 28 | -26.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 2900 | -2894 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.6 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 1.35 | -1 | mg | | ナイアシン | Tr | 4 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 12 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.96 | -0.93 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 1200 | -1184 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 3.7 | -3.54 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |