牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド と貝類 あさり つくだ煮の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッドと貝類 あさり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） チーズスプレッド | 貝類 あさり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 38 | 15.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.1 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 20.8 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.1 | 1 | 22.1 | g | | コレステロール | 87 | 61 | 26 | mg | | 脂質 | 25.7 | 2.4 | 23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 36.2 | -33 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 30.1 | -29.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 8.7 | -4.7 | g | | ナトリウム | 1000 | 2900 | -1900 | mg | | カリウム | 50 | 270 | -220 | mg | | カルシウム | 460 | 260 | 200 | mg | | マグネシウム | 14 | 79 | -65 | mg | | リン | 620 | 300 | 320 | mg | | 鉄 | 0.2 | 19 | -18.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.94 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 180 | 26 | 154 | μg | | α-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 200 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 43 | 147 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.18 | 0.17 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 4.4 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 15 | -14.5 | μg | | 葉酸 | 16 | 42 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.4 | -0.24 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 7.4 | -4.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |