牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 2.3 | 42.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 32 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 41.4 | -18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 2.2 | 22.5 | g | | コレステロール | 78 | 22 | 56 | mg | | 脂質 | 26 | 3.7 | 22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 19.2 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 44.3 | -43 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 5 | 8.3 | -3.3 | g | | ナトリウム | 1100 | 530 | 570 | mg | | カリウム | 60 | 2400 | -2340 | mg | | カルシウム | 630 | 280 | 350 | mg | | マグネシウム | 19 | 300 | -281 | mg | | リン | 730 | 700 | 30 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 3.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.55 | -0.47 | mg | | マンガン | | 3.72 | -3.72 | mg | | ヨウ素 | 19 | 2100 | -2081 | μg | | セレン | 13 | 9 | 4 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 10 | 220 | -210 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 27000 | -26770 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | 2300 | -2040 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.6 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 390 | -388 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.69 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 2.33 | -1.95 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 20 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.59 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 58 | -54.8 | μg | | 葉酸 | 27 | 1900 | -1873 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.18 | -1.04 | mg | | ビオチン | 2.1 | 47 | -44.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |