牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ とりょくとう 全粒 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズとりょくとう 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | りょくとう 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 66 | -21 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 8.2 | 13.4 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 10.2 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 0.4 | 24.3 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 26 | 0.6 | 25.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 17.7 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 16.1 | -16 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 19.5 | -17.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.2 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 22.5 | -21.2 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 5 | 0.7 | 4.3 | g | | ナトリウム | 1100 | 1 | 1099 | mg | | カリウム | 60 | 320 | -260 | mg | | カルシウム | 630 | 32 | 598 | mg | | マグネシウム | 19 | 39 | -20 | mg | | リン | 730 | 75 | 655 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | マンガン | | 0.31 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 19 | 0 | 19 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 10 | 140 | -130 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 85 | 145 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | 7 | 253 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | 16 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 2.1 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 27 | 80 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.34 | -0.2 | mg | | ビオチン | 2.1 | 3.3 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |