牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 15.3 | 29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 17.7 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 22.1 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 1.5 | 23.2 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 26 | 2.5 | 23.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 41.8 | -41.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.1 | -38 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 42.3 | -39.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 56.4 | -55.1 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 5 | 3.7 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1100 | Tr | 1100 | mg | | カリウム | 60 | 1400 | -1340 | mg | | カルシウム | 630 | 140 | 490 | mg | | マグネシウム | 19 | 150 | -131 | mg | | リン | 730 | 370 | 360 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | | 1.93 | -1.93 | mg | | ヨウ素 | 19 | 0 | 19 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 10 | 110 | -100 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 6 | 224 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | Tr | 260 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 8 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.64 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 6.1 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 27 | 87 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.65 | -0.51 | mg | | ビオチン | 2.1 | 9.5 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |