牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 49.9 | -4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 9.8 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 11 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 5.6 | 19.1 | g | | コレステロール | 78 | 2 | 76 | mg | | 脂質 | 26 | 5.6 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 9.8 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 9.7 | -9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 17.6 | -15.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 20.6 | -19.3 | g | | 有機酸 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 灰分 | 5 | 12.9 | -7.9 | g | | ナトリウム | 1100 | 4700 | -3600 | mg | | カリウム | 60 | 420 | -360 | mg | | カルシウム | 630 | 67 | 563 | mg | | マグネシウム | 19 | 61 | -42 | mg | | リン | 730 | 160 | 570 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.26 | -0.18 | mg | | マンガン | | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 19 | 26 | -7 | μg | | セレン | 13 | 8 | 5 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 51 | -41 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 3 | 227 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | 0 | 260 | μg | | ビタミンD | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 2 | 11 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.35 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 2.8 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0.1 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 27 | 37 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ビオチン | 2.1 | 9.9 | -7.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 11.9 | -9.1 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |