牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ と調味料類 （みそ類） 豆みその栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズと調味料類 （みそ類） 豆みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | 調味料類 （みそ類） 豆みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 44.9 | 0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 14.8 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 17.2 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 10.2 | 14.5 | g | | コレステロール | 78 | 0 | 78 | mg | | 脂質 | 26 | 10.5 | 15.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 10.7 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.5 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 14.5 | -13.2 | g | | 有機酸 | 1.3 | | 1.3 | g | | 灰分 | 5 | 12.9 | -7.9 | g | | ナトリウム | 1100 | 4300 | -3200 | mg | | カリウム | 60 | 930 | -870 | mg | | カルシウム | 630 | 150 | 480 | mg | | マグネシウム | 19 | 130 | -111 | mg | | リン | 730 | 250 | 480 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.8 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.66 | -0.58 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 19 | 31 | -12 | μg | | セレン | 13 | 19 | -6 | μg | | クロム | 2 | 9 | -7 | μg | | モリブデン | 10 | 64 | -54 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 0 | 230 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | 0 | 260 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | ビタミンK | 2 | 19 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.12 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 3.4 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | Tr | 3.2 | μg | | 葉酸 | 27 | 54 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.36 | -0.22 | mg | | ビオチン | 2.1 | 17 | -14.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 10.9 | -8.1 | g | | 備考 | | 別名： 東海豆みそ、名古屋みそ、八丁みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |