牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 45 | 2 | 43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 10.4 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 11.4 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7 | 39.6 | -14.9 | g | | コレステロール | 78 | 12 | 66 | mg | | 脂質 | 26 | 40.4 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 40.1 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.2 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 38.8 | -36.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 43.3 | -42 | g | | 有機酸 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 灰分 | 5 | 2.2 | 2.8 | g | | ナトリウム | 1100 | 41 | 1059 | mg | | カリウム | 60 | 550 | -490 | mg | | カルシウム | 630 | 240 | 390 | mg | | マグネシウム | 19 | 150 | -131 | mg | | リン | 730 | 320 | 410 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | | 1.14 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 19 | 12 | 7 | μg | | セレン | 13 | 4 | 9 | μg | | クロム | 2 | 15 | -13 | μg | | モリブデン | 10 | 7 | 3 | μg | | レチノール | 240 | 41 | 199 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 28 | 202 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | 43 | 217 | μg | | ビタミンD | Tr | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.64 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 4.3 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 27 | 35 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.18 | -1.04 | mg | | ビオチン | 2.1 | 4.9 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |