牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー とあおのり 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 45.6 | 6.5 | 39.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 21.4 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 29.4 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.1 | 3.3 | 22.8 | g | | コレステロール | 90 | Tr | 90 | mg | | 脂質 | 29 | 5.2 | 23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 15.7 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 41 | -40 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 17.8 | -12.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 3200 | -1700 | mg | | カリウム | 120 | 2500 | -2380 | mg | | カルシウム | 590 | 750 | -160 | mg | | マグネシウム | 19 | 1400 | -1381 | mg | | リン | 440 | 390 | 50 | mg | | 鉄 | 0.3 | 77 | -76.7 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.58 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.01 | 13 | -12.99 | mg | | ヨウ素 | | 2700 | -2700 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 39 | -39 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 270 | 0 | 270 | μg | | α-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | | 20000 | -20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 21000 | -20830 | μg | | レチノール活性当量 | 280 | 1700 | -1420 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 3 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.92 | -0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 1.66 | -1.24 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.3 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 14 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.5 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 32 | -30.9 | μg | | 葉酸 | 57 | 270 | -213 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.57 | 0.65 | mg | | ビオチン | | 71 | -71 | μg | | ビタミンC | 0 | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 8.1 | -4.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |