牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.6 | 78.1 | -32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 1.3 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 2.2 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.1 | 0.2 | 25.9 | g | | コレステロール | 90 | 0 | 90 | mg | | 脂質 | 29 | 0.3 | 28.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 15.7 | -15.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 14.9 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 18.5 | -17.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.6 | 0.9 | 4.7 | g | | ナトリウム | 1500 | 3 | 1497 | mg | | カリウム | 120 | 430 | -310 | mg | | カルシウム | 590 | 25 | 565 | mg | | マグネシウム | 19 | 26 | -7 | mg | | リン | 440 | 46 | 394 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 270 | 0 | 270 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3700 | -3700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 57 | -57 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 3800 | -3630 | μg | | レチノール活性当量 | 280 | 310 | -30 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 17 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.09 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 1.7 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.19 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 48 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.44 | 0.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 34 | -34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |