牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー とかぶ 漬物 塩漬 葉の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーとかぶ 漬物 塩漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | かぶ 漬物 塩漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.6 | 87.9 | -42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 2 | 15.5 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 2.3 | 16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.1 | 0.1 | 26 | g | | コレステロール | 90 | 0 | 90 | mg | | 脂質 | 29 | 0.2 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 2.8 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 6 | -5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 3.6 | 2 | g | | ナトリウム | 1500 | 910 | 590 | mg | | カリウム | 120 | 290 | -170 | mg | | カルシウム | 590 | 240 | 350 | mg | | マグネシウム | 19 | 32 | -13 | mg | | リン | 440 | 46 | 394 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 270 | 0 | 270 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 38 | -38 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 1200 | -1030 | μg | | レチノール活性当量 | 280 | 100 | 180 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 360 | -349 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.19 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 1.8 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 1.1 | -0.95 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 78 | -21 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.49 | 0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 44 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | g | | 備考 | | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |