牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー とぎんなん 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーとぎんなん 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | ぎんなん 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.6 | 57.4 | -11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 4.2 | 13.3 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 4.7 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.1 | 1.3 | 24.8 | g | | コレステロール | 90 | 0 | 90 | mg | | 脂質 | 29 | 1.6 | 27.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 33.4 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 30.4 | -30.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 33.9 | -28.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 34.8 | -33.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.5 | 4.1 | g | | ナトリウム | 1500 | Tr | 1500 | mg | | カリウム | 120 | 710 | -590 | mg | | カルシウム | 590 | 5 | 585 | mg | | マグネシウム | 19 | 48 | -29 | mg | | リン | 440 | 120 | 320 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 270 | 0 | 270 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 290 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 280 | 24 | 256 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 3 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.08 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 2.5 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 45 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.27 | -0.05 | mg | | ビオチン | | 6.2 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |