牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー と和風料理 煮物類 卯の花いりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーと和風料理 煮物類 卯の花いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 差 | 単位 | | 水分 | 45.6 | 79.1 | -33.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 3.1 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 4.4 | 14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.1 | 3.5 | 22.6 | g | | コレステロール | 90 | 7 | 83 | mg | | 脂質 | 29 | 4.1 | 24.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 7.4 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 10.7 | -9.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.7 | 3.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 450 | 1050 | mg | | カリウム | 120 | 190 | -70 | mg | | カルシウム | 590 | 47 | 543 | mg | | マグネシウム | 19 | 24 | -5 | mg | | リン | 440 | 68 | 372 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | 270 | 3 | 267 | μg | | α-カロテン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | | 340 | -340 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 420 | -250 | μg | | レチノール活性当量 | 280 | 38 | 242 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 11 | 10 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.04 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 1.2 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0.1 | 1 | μg | | 葉酸 | 57 | 13 | 44 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.22 | 1 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.1 | 2.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |