牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーと魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.6 | 54.3 | -8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 21.3 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 24.2 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.1 | 6 | 20.1 | g | | コレステロール | 90 | 89 | 1 | mg | | 脂質 | 29 | 6.8 | 22.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 4.4 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 14 | -8.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 5200 | -3700 | mg | | カリウム | 120 | 140 | -20 | mg | | カルシウム | 590 | 150 | 440 | mg | | マグネシウム | 19 | 39 | -20 | mg | | リン | 440 | 180 | 260 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 3.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 52 | -52 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 270 | 4 | 266 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 280 | 4 | 276 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 1.7 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.31 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 11 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 14 | -12.9 | μg | | 葉酸 | 57 | 23 | 34 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 0.48 | 0.74 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 13.1 | -9.3 | g | | 備考 | | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |