牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーといか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 45.6 | 20.2 | 25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 50.1 | -32.6 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 69.2 | -50.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.1 | 1.7 | 24.4 | g | | コレステロール | 90 | 980 | -890 | mg | | 脂質 | 29 | 4.3 | 24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 22.1 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 5.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 890 | 610 | mg | | カリウム | 120 | 1100 | -980 | mg | | カルシウム | 590 | 43 | 547 | mg | | マグネシウム | 19 | 170 | -151 | mg | | リン | 440 | 1100 | -660 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 5.4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.99 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 270 | 22 | 248 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 280 | 22 | 258 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.4 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.1 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 24 | -18.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.34 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 12 | -10.9 | μg | | 葉酸 | 57 | 11 | 46 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.57 | -0.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 2.3 | 1.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |