牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー と小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーと小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | 小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.6 | 10 | 35.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | | 17.5 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 10.1 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.1 | 2.7 | 23.4 | g | | コレステロール | 90 | 0 | 90 | mg | | 脂質 | 29 | 3.3 | 25.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 68.4 | -68.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 62.2 | -62.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 64.6 | -59.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 75.2 | -74.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 1.4 | 4.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 2 | 1498 | mg | | カリウム | 120 | 390 | -270 | mg | | カルシウム | 590 | 36 | 554 | mg | | マグネシウム | 19 | 110 | -91 | mg | | リン | 440 | 290 | 150 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.79 | -3.78 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 270 | 0 | 270 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 280 | 0 | 280 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.49 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.09 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 6.7 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.34 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 40 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.07 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |