牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン といわのり 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 8.4 | 7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.1 | 26.5 | 14.6 | g | | たんぱく質 | 44 | 34.8 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 0.4 | 27.2 | g | | コレステロール | 96 | 30 | 66 | mg | | 脂質 | 30.8 | 0.7 | 30.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 11.3 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 39.1 | -37.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 17 | -9.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 2100 | -600 | mg | | カリウム | 120 | 4500 | -4380 | mg | | カルシウム | 1300 | 86 | 1214 | mg | | マグネシウム | 55 | 340 | -285 | mg | | リン | 850 | 530 | 320 | mg | | 鉄 | 0.4 | 48 | -47.6 | mg | | 亜鉛 | 7.3 | 2.3 | 5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.39 | -0.24 | mg | | マンガン | | 1.58 | -1.58 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 28000 | -27880 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 2300 | -2060 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.2 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 1700 | -1685 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.57 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 2.07 | -1.39 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.4 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 13 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 40 | -37.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 1500 | -1490 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.71 | -0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 5.3 | -1.5 | g | | 備考 | 粉末状 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |