牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンとえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 13.4 | 2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.1 | 17.8 | 23.3 | g | | たんぱく質 | 44 | 21.7 | 22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 1.5 | 26.1 | g | | コレステロール | 96 | 0 | 96 | mg | | 脂質 | 30.8 | 2.3 | 28.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 42.7 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 38.9 | -38.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 47.8 | -39.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 60.4 | -58.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 2.2 | 5.7 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 120 | 870 | -750 | mg | | カルシウム | 1300 | 65 | 1235 | mg | | マグネシウム | 55 | 120 | -65 | mg | | リン | 850 | 360 | 490 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 7.3 | 4.1 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.49 | -0.34 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 92 | 28 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 8 | 232 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 15 | 16 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.72 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.15 | 0.53 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 5.8 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 24 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.74 | -1.24 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | 粉末状 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |