牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンと小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 39.2 | -23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.1 | 7.2 | 33.9 | g | | たんぱく質 | 44 | 7.9 | 36.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 5.4 | 22.2 | g | | コレステロール | 96 | Tr | 96 | mg | | 脂質 | 30.8 | 5.7 | 25.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 43.7 | -43.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 39.9 | -39.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 41.9 | -33.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 45.5 | -43.6 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.7 | 6.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 410 | 1090 | mg | | カリウム | 120 | 140 | -20 | mg | | カルシウム | 1300 | 14 | 1286 | mg | | マグネシウム | 55 | 51 | 4 | mg | | リン | 850 | 120 | 730 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 7.3 | 0.4 | 6.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | マンガン | | 1.35 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 0 | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 0 | 240 | μg | | ビタミンD | 0.2 | Tr | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.07 | 0.61 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.7 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 49 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.67 | -0.17 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1 | 2.8 | g | | 備考 | 粉末状 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |