牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 71.9 | -56.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.1 | 9.4 | 31.7 | g | | たんぱく質 | 44 | 10.5 | 33.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 8.1 | 19.5 | g | | コレステロール | 96 | 320 | -224 | mg | | 脂質 | 30.8 | 9.2 | 21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 8.9 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 6.5 | -4.6 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.8 | 6.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 450 | 1050 | mg | | カリウム | 120 | 130 | -10 | mg | | カルシウム | 1300 | 41 | 1259 | mg | | マグネシウム | 55 | 11 | 44 | mg | | リン | 850 | 150 | 700 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 7.3 | 0.9 | 6.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 230 | 140 | 90 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 4 | 116 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 140 | 100 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 2.1 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 15 | 11 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.27 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 40 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.99 | -0.49 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | g | | 備考 | 粉末状 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |