牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン とキヌア 玄穀の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 12.2 | 3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.1 | 9.7 | 31.4 | g | | たんぱく質 | 44 | 13.4 | 30.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 2.7 | 24.9 | g | | コレステロール | 96 | 0 | 96 | mg | | 脂質 | 30.8 | 3.2 | 27.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 60.7 | -60.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 67.1 | -59.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 69 | -67.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 2.2 | 5.7 | g | | ナトリウム | 1500 | 35 | 1465 | mg | | カリウム | 120 | 580 | -460 | mg | | カルシウム | 1300 | 46 | 1254 | mg | | マグネシウム | 55 | 180 | -125 | mg | | リン | 850 | 410 | 440 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 7.3 | 2.8 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.47 | -0.32 | mg | | マンガン | | 2.45 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 230 | 0 | 230 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 12 | 108 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 1 | 239 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 15 | Tr | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.45 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.24 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | Tr | 2.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 190 | -180 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.95 | -0.45 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | g | | 備考 | 粉末状 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |