牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン と貝類 いたやがい 養殖 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンと貝類 いたやがい 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 貝類 いたやがい 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 84.9 | -69.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.1 | 7.8 | 33.3 | g | | たんぱく質 | 44 | 10.8 | 33.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 0.4 | 27.2 | g | | コレステロール | 96 | 33 | 63 | mg | | 脂質 | 30.8 | 0.8 | 30 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 4.9 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 2 | 5.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 450 | 1050 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 1300 | 48 | 1252 | mg | | マグネシウム | 55 | 74 | -19 | mg | | リン | 850 | 170 | 680 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 7.3 | 6.1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | マンガン | | 4.9 | -4.9 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 230 | 5 | 225 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 9 | 111 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 6 | 234 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.2 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 13 | -10.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 14 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.24 | 0.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.1 | 2.7 | g | | 備考 | 粉末状 | 別名： しゃくしがい
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |