牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン と魚類 さんま 開き干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンと魚類 さんま 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 魚類 さんま 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 15.4 | 59.7 | -44.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.1 | 17.2 | 23.9 | g | | たんぱく質 | 44 | 19.3 | 24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.6 | 15.8 | 11.8 | g | | コレステロール | 96 | 80 | 16 | mg | | 脂質 | 30.8 | 19 | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 5.5 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.9 | 6 | g | | ナトリウム | 1500 | 500 | 1000 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 1300 | 60 | 1240 | mg | | マグネシウム | 55 | 28 | 27 | mg | | リン | 850 | 140 | 710 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 7.3 | 0.7 | 6.6 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 230 | 25 | 205 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 120 | 0 | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 25 | 215 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 14 | -13.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.68 | 0.3 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 8 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.54 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 2.5 | 10 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 10 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.84 | -0.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.3 | 2.5 | g | | 備考 | 粉末状 | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |